【タニラダー購入者限定】タニラダー 「アドバンスド」DVDのみ
タニラダーアドバンスドDVD【購入者限定】DVDの内容をご紹介！収録時間は100分以上、走り以外のドリブル、キックなどもスピードアップできます 姿勢 ボールを持った動きも、速く動くためには良い姿勢が重要となります。
練習などで簡単にできる基本姿勢の作り方について、谷氏の実演をもとに解説します。
ポイント ・肩甲骨を寄せる ・骨盤を前傾させる ・足指で地面を捉える 効果 ・速く動ける ・ボディバランスが向上する ・ボディコンタクトに強くなる ・怪我の防止につながる ・浮き指を改善 スプリント走りでスピードを落とす「5つの原因」をタニラダーで改善。
またラダートレーニングでよくある間違いや、方向変換でスリップしない正しい動きを身につけます。
ポイント ・「5つの原因」を改善 ・大きな地面反力を得る ・スリップしないターンの習得 効果 ・動き出しの数歩が速くなる ・加速がスムーズになる ・試合中の持久力が向上する ・足を滑らせスリップしなくなる ・第五中足骨の骨折リスクを軽減 アジリティタニラダートレーニングの基本となる「パワーポジション」「膝のロック」「全身パック」の3つの動きをベーシックDVDよりもさらに細かく解説します。
ポイント ・パワーポジション ・膝をロックする ・全身をパックする 効果 ・360度全方向に素早くターン ・ウィークサイドへも素早く対応 ・オスグッドのリスクを軽減 ・試合中の持久力が向上する キック長い距離のインサイドパスや、ワンツーなどのダイレクトパス、クロスやサイドチェンジ、そしてシュートなど、速く正確に蹴るための動きをタニラダーで身につけます。
ポイント ・全身のしなりで蹴る ・ムチのように脚を振る ・転がってくるボールの力を利用して蹴る 効果 ・長い距離を速く正確に蹴る ・蹴ったボールが減速しない ・誤ったインサイドキックを改善 ・安定したフォームが身につく ・グローインペインのリスクを軽減 ドリブル「運ぶ」「突破する」など試合に必要な様々なドリブルの動きをタニラダーで集中的にトレーニングすることで、効果的にドリブルの技術を身につけます。
ポイント ・ランニングの良い姿勢を保つ ・スウィートスポットでドリブル ・技術の組み合わせと緩急で突破 効果 ・ドリブルのスピードアップ ・繊細なボールタッチ ・行きたい方向に素早くドリブル ・ドリブル時のボディバランス向上 ・視野の確保 コンタクト相手よりも速くスペースとボールを奪うために、相手との状況に応じて3つのコンタクトスキルを使い分けます。
ボールを奪う確率を高めることができます。
ポイント ・スペースを奪う ・大転子でコンタクトする ・差し手争い 効果 ・出足で遅れをとっても挽回できる ・大きい相手にもコンタクトで勝つ ・ボールを奪う確率を高める ・身体能力や体格のハンデを補う ・コンタクト中のファウルを軽減 ヘディング相手よりも高くジャンプし、速く正確にヘディングするための身体の動きをタニラダーで身につけます。
また一般的に誤ったヘディングのやり方を改善します。
ポイント ・地面を押し股関節を伸展 ・腕を振り上げる ・しなりを使ってヘディングする 効果 ・最も高く跳ぶことができる ・空中でのバランスが向上する ・空中戦のコンタクトに強くなる ・ヘディングの強さスピードが向上 ・誤ったヘディングのやり方を改善 コントロールボールコントロールが不正確だとプレーのスピードは遅くなってしまいます。
正確なコントロールを行うための身体の使い方をタニラダーで身につけます。
ポイント ・軸足を安定させる ・良い姿勢を保つ ・バランスの良い足の運び 効果 ・安定した正確なトラップ ・止める蹴るのスピードアップ ・プレーに時間の余裕ができる ・視野の確保 ・より良い判断ができる 【配送方法】ネコポス便 ※ポスト投函のため【代引き決済】【配送日時指定】はご利用いただけません
- 商品価格：6,000円
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- レビュー平均：4.5（5点満点）